Transformação total: descubra os incríveis benefícios da calistenia
Os benefícios da calistenia vão além da aparência física. Como é comum entre diversas atividades físicas, nosso corpo e mente se beneficiam de diversas maneiras. Se você busca uma transformação no seu corpo, além de uma melhora da saúde física e mental, a calistenia é uma ótima opção. Isso porque, para praticá-la, você não precisa […]
Calistenia para iniciantes: 10 exercícios para você fazer agora
A calistenia é ótima para iniciantes. Isso porque, existem vários movimentos que são fáceis de se executar, mesmo que o seu condicionamento seja baixo. Além disso, não há necessidade de comprar equipamentos. Ou seja, você pode começar a praticar essa atividade agora mesmo. E para te ajudar, separei alguns exercícios de calistenia que são ótimos […]