4 erros que devemos evitar ao construir bons hábitos
Bons hábitos são essenciais para uma vida saudável e de qualidade. Por isso, é cada vez mais comum a busca por estratégias que nos ajudem a construir esses hábitos. Existem diversas pessoas produzindo conteúdo sobre como podemos criar hábitos saudáveis. No entanto, muitos deles possuem alguns problemas, que podem nos atrapalhar. Pensando nisso, resolvi listar […]
Como construir um verdadeiro estilo de vida saudável
Construir um estilo de vida saudável é algo que muitas pessoas buscam atualmente. Afinal, essa é uma forma de se ter uma vida melhor e mais longa. Quem não quer isso? Buscando esse objetivo, muitas pessoas caem em armadilhas sobre o que é saudável ou não. Uma discussão que costuma mais atrapalhar do que ajudar. […]