Aquecer antes do treino traz benefícios ou não?
Aquecer antes do treino é muito importante para quem busca um bom desempenho. No entanto, muitas pessoas ainda ignoram esta etapa. Neste artigo, vamos explorar porque o aquecimento é tão fundamental para o seu desempenho nos treinos e como ele pode trazer uma série de benefícios para o seu corpo e seus resultados. Por que […]
5 apps que vão te ajudar com o seu treino
Fazer atividades físicas é algo muito bom. Melhor ainda é quando você consegue monitorar elas e ver sua evolução. Algo que é possível com apps de treino, que você pode instalar no seu smartphone agora mesmo. Além do monitoramento dos seus treinos, esses apps podem ser um estímulo para você se exercitar, através de desafios, […]