Fazer atividades físicas é algo muito bom. Melhor ainda é quando você consegue monitorar elas e ver sua evolução. Algo que é possível com apps de treino, que você pode instalar no seu smartphone agora mesmo.
Além do monitoramento dos seus treinos, esses apps podem ser um estímulo para você se exercitar, através de desafios, por exemplo. Algo que para muitas pessoas é ótimo.
Seja você um usuário de Android ou iOS, existem diversos apps de treino que você pode utilizar. No entanto, muitos podem ser um tanto frustrantes por diversos motivos.
Pensando nisso, resolvi fazer uma lista com os 5 apps de treino que utilizo e recomendo.
Leia também:
Como fazer flexão de braço da maneira correta
Flexão de braço para iniciantes: 3 variações ótimas
Um dos melhores apps de treino: Adidas Training
Esse é para mim, um dos melhores aplicativos de exercícios. Isso porque, esse app oferece uma variedade de treinos bem legais. E o melhor, a versão grátis já é bem interessante.
Nele, é possível fazer planos de treinos para diversos objetivos. Por exemplo, ganhar condicionamento para corridas, ou desenvolver força.
Além disso, você pode criar treinos personalizados, selecionando os grupos musculares que quer trabalhar e o nível de cardio.
Por fim, as vezes ocorrem alguns desafios mensais ou semanais que dão aquela estimulada. Além de tudo isso, o app fornece algumas dicas de nutrição bem úteis.
Um dos melhores apps para treino de corrida: Strava
O Strava é um app perfeito para quem gosta de correr ou pedalar. Talvez o melhor aplicativo para esse tipo de treino que eu já utilizei.
Além do monitoramento de rotas, tempo etc., algo comum nesses tipos de aplicativos, há alguns extras que me conquistaram, como os desafios mensais.
Nesse app você também pode comparar seu desempenho com o de outras pessoas de uma forma mais interessante. Por exemplo, tentando bater o recorde de uma pessoa em uma rota pré-estabelecida no mapa.
A sensação de ter seu nome no primeiro lugar de uma rota é incrível.
Adidas Running
O Adidas Running, para mim, não é melhor que o Strava por causa de coisas pequenas. Coisas que podem ser interessantes para uns, mas não para outros.
Talvez você queira apenas um app para monitorar corridas ou pedaladas, sem se importar com esses diferenciais. Nesse caso, o Adidas Running é excelente.
Freeletics
Um app bem interessante para quem quer ganhar massa muscular, treinando em casa, com pouco ou nenhum equipamento.
Esse aplicativo possui alguns treinos interessantes na versão gratuita, porém se você quiser evoluir bastante, recomendo a versão paga.
Testa os planos gratuitos, se gostar dos resultados, você pode escolher um plano pago. Por vezes surgem umas promoções legais.
FitOn
Esse app é um tanto limitado quanto aos planos de treino na versão gratuita. No entanto, há a possibilidade de treinos variados através de vídeos. Desde treinos de musculação, até dança e ioga.
Apesar da limitação, ainda é um app de treino interessante, para quem não quer gastar dinheiro.
Esses são alguns dos apps para treino que eu utilizo, ou já utilizei e recomendo. Contudo, existem diversos outros nas lojas de aplicativos do iOS e Android. Então, se algum desses não te agradar, existem opções. Só não pode ficar sem treinar.
Imagem da capa: storyset no Freepik
