O que é pace na corrida? Desvendando sua importância
Se você começou a correr recentemente, com certeza tem várias dúvidas sobre essa prática. Uma que é muito comum é: o que é pace
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Como fazer musculação em casa? Existem diversas formas de fazer isso. Independentemente do quanto você está disposto a gastar, é possível ganhar músculos no conforto
Os benefícios da calistenia vão além da aparência física. Como é comum entre diversas atividades físicas, nosso corpo e mente se beneficiam de diversas maneiras.
Os exercícios cardiovasculares são muito utilizados por pessoas que buscam emagrecer. No entanto, eles trazem diversos outros benefícios para o nosso corpo e saúde. Diversos
Muitas pessoas podem ter dificuldades para frequentar uma academia, por falta de tempo, deslocamento ou motivos financeiros. Nesses casos, a solução para se manter uma
A importância da atividade física vai além de um ganho de massa muscular ou emagrecimento. Exercícios físicos podem nos trazer muitos outros benefícios, inclusive para
Vivendo os desafios do dia a dia, e aprendendo algumas coisas nessa jornada. Aqui eu compartilho experiências e informações que podem ser úteis para outras pessoas, ou não.
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